经常熬夜的女性，大部分都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。
      按照传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调，主要体现以下几方面：皮肤受损,免疫力降低,记忆力减退,阴虚火旺,视力下降.在此向大家推荐一些在熬夜时可以常喝的一些果汁，对您的健康会有帮助的。
 
    1.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。

    2.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

    3.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

    4.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

    5.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。